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【10分】背中のくびれを作る 後ろ姿を若々しく!back home workout

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後ろ姿は年齢が出ると思います。。。
加齢で筋力がなくなって、後ろ姿がTHEおばさんになってしまいます。
筋トレでかっこいい後ろ姿を目指しましょう!!


music by
Track: Valence - Infinite [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://www.youtube.com/watch?v=QHoqD47gQG8
Free Download: http://ncs.io/infinite

Track: Cadmium - Be With You (feat. Grant Dawson) [Official Lyric Video]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://www.youtube.com/watch?v=4nbLR9mCOXA
Free Download / Stream: http://ncs.io/BeWithYouID

Track: Jim Yosef & Sara Skinner - WILDFIRE [NCS Official Video]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://www.youtube.com/watch?v=Cc7rjhSTO88
Free Download / Stream: http://ncs.io/WILDFIREID

Track: Chime & Adam Tell - Whole (Rob Gasser Remix) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://www.youtube.com/watch?v=AHBnM1Jin9A
Free Download / Stream: http://ncs.io/WholeRemix


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About author
宅トレが苦手で続かないので、youtub動画を撮ることで宅トレを続けられるようにしてます(^^)/ ダイエットは色々試してきましたが、筋トレと食事管理が一番自分には合っていました! 食事管理は食べないダイエットではなく、マクロバランを考えた食事をして減量しました。 今は食事をきっちり気を使っているわけではありませんが、リバウンドもせず維持できています。 お菓子を食べたり甘いジュースを飲んだりする習慣を何か月もかけて変えてきました。 これからも良い体でいられるよう頑張ります。 身長166cm 体重56kg~57kg 年齢33歳 お仕事のご依頼はこちらまで [email protected] 個人的なメッセージや質問等はご遠慮ください。
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